Iscriviti al mini corso gratuito di depurazione a questo link: https://bit.ly/3k1ZLnI Scopri cosa mangio in un giorno durante il detox...

Questa ricetta è molto semplice e deliziosa. Ideale anche da preparare in anticipo per una cena in compagnia.

Il tè kukicha ha davvero moltissime proprietà e viene utilizzato per diversi rimedi rinvigorenti, digestivi e per piacere

Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci.

Questa ricetta è facile, deliziosa, sana e senza zucchero: ideale per merenda, colazione o come dolce

Decotto di semi di sesamo, un rimedio facile, veloce ed efficace per la stitichezza occasionale.

Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant

Aiuta il corpo a guarire permettendogli di rilassarsi con questa meditazione che puoi svolgere seduto o sdraiato.

vediamo insieme come mangiare sano senza impazzire grazie all'organizzazione in cucina

Ci sono 9 atteggiamenti che fanno venire l'ansia ma che possono essere facilmente evitati

I dolci senza glutine non sono sempre semplici da fare, o meglio, da fare buoni 😅, ma questa torta è davvero squisita e infallibile.

Ti presento la mia night routine rilassante super semplice ma efficace, a costo 0.

Valentina Guzzo: intervista su RDS con Anna Pettinelli

Ideale per lasciare andare i pensieri, anche prima di andare a dormire.Concediti questi 15 minuti per te.

Ti propongo un esercizio di respirazione facilissimo e veloce, ma soprattutto estremamente efficace per ricentrarti e ritrovare la calma.

Meditazione con rilassamento guidato perfetta per rilasciare stress e ansia

Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.

In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.

L’idea di mindfulness è radicata nelle tradizioni buddiste e deriva dalla parola Sati che in che in lingua Pali significa consapevolezza.

Questa ricetta classica della cucina italiana può essere rivisitata in chiave macrobiotica. Un goloso esperimento