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    Cosa mangio in un giorno durante il detox di primavera
    officina della felicità
    • 2 giorni fa
    • 1 min

    Cosa mangio in un giorno durante il detox di primavera

    Iscriviti al mini corso gratuito di depurazione a questo link: https://bit.ly/3k1ZLnI Scopri cosa mangio in un giorno durante il detox...
    Muffin salati con farina di ceci
    officina della felicità
    • 10 mag
    • 1 min

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    Questa ricetta è molto semplice e deliziosa. Ideale anche da preparare in anticipo per una cena in compagnia.
    Qual è il tè migliore
    officina della felicità
    • 26 apr
    • 2 min

    Qual è il tè migliore

    Il tè kukicha ha davvero moltissime proprietà e viene utilizzato per diversi rimedi rinvigorenti, digestivi e per piacere
    Liberati dal dolore: meditazione guidata
    officina della felicità
    • 19 apr
    • 1 min

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    Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci.
    Torta bicolore vegan e senza zucchero
    officina della felicità
    • 29 mar
    • 1 min

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    Questa ricetta è facile, deliziosa, sana e senza zucchero: ideale per merenda, colazione o come dolce
    Rimedio contro la stitichezza
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    • 22 mar
    • 1 min

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    Decotto di semi di sesamo, un rimedio facile, veloce ed efficace per la stitichezza occasionale.
    Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole
    officina della felicità
    • 15 mar
    • 1 min

    Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole

    Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant
    Meditazione guidata per calmare mente e corpo
    officina della felicità
    • 1 mar
    • 1 min

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    Aiuta il corpo a guarire permettendogli di rilassarsi con questa meditazione che puoi svolgere seduto o sdraiato.
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    officina della felicità
    • 22 feb
    • 2 min

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    vediamo insieme come mangiare sano senza impazzire grazie all'organizzazione in cucina
    9 cose che ti fanno venire l'ansia
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    • 1 feb
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    Ci sono 9 atteggiamenti che fanno venire l'ansia ma che possono essere facilmente evitati
    Torta di grano saraceno senza glutine e senza zucchero
    officina della felicità
    • 25 gen
    • 1 min

    Torta di grano saraceno senza glutine e senza zucchero

    I dolci senza glutine non sono sempre semplici da fare, o meglio, da fare buoni 😅, ma questa torta è davvero squisita e infallibile.
    La mia night routine rilassante
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    • 20 gen
    • 3 min

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    Ti presento la mia night routine rilassante super semplice ma efficace, a costo 0.
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    Valentina Guzzo: intervista su RDS con Anna Pettinelli
    Basta pensieri negativi: meditazione guidata
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    • 11 gen
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    Ideale per lasciare andare i pensieri, anche prima di andare a dormire.Concediti questi 15 minuti per te.
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    • 4 gen
    • 1 min

    Esercizio di respirazione per ridurre ansia e stress

    Ti propongo un esercizio di respirazione facilissimo e veloce, ma soprattutto estremamente efficace per ricentrarti e ritrovare la calma.
    Meditazione: rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress
    officina della felicità
    • 14 dic 2021
    • 2 min

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    officina della felicità
    • 7 dic 2021
    • 1 min

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    Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.
    Meditazione mindfulness come si fa (anche per principianti).
    officina della felicità
    • 30 nov 2021
    • 2 min

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    In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.
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    officina della felicità
    • 23 nov 2021
    • 2 min

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    L’idea di mindfulness è radicata nelle tradizioni buddiste e deriva dalla parola Sati che in che in lingua Pali significa consapevolezza.
    Tiramisù vegano macrobiotico  pronto in 10 minuti
    officina della felicità
    • 9 nov 2021
    • 2 min

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    Questa ricetta classica della cucina italiana può essere rivisitata in chiave macrobiotica. Un goloso esperimento
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