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    Muffin salati con farina di ceci
    officina della felicità
    • 10 mag
    • 1 min

    Muffin salati con farina di ceci

    Questa ricetta è molto semplice e deliziosa. Ideale anche da preparare in anticipo per una cena in compagnia.
    Qual è il tè migliore
    officina della felicità
    • 26 apr
    • 2 min

    Qual è il tè migliore

    Il tè kukicha ha davvero moltissime proprietà e viene utilizzato per diversi rimedi rinvigorenti, digestivi e per piacere
    Torta bicolore vegan e senza zucchero
    officina della felicità
    • 29 mar
    • 1 min

    Torta bicolore vegan e senza zucchero

    Questa ricetta è facile, deliziosa, sana e senza zucchero: ideale per merenda, colazione o come dolce
    Rimedio contro la stitichezza
    officina della felicità
    • 22 mar
    • 1 min

    Rimedio contro la stitichezza

    Decotto di semi di sesamo, un rimedio facile, veloce ed efficace per la stitichezza occasionale.
    Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole
    officina della felicità
    • 15 mar
    • 1 min

    Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole

    Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant
    Meditazione guidata per calmare mente e corpo
    officina della felicità
    • 1 mar
    • 1 min

    Meditazione guidata per calmare mente e corpo

    Aiuta il corpo a guarire permettendogli di rilassarsi con questa meditazione che puoi svolgere seduto o sdraiato.
    Come organizzo i pasti della settimana
    officina della felicità
    • 22 feb
    • 2 min

    Come organizzo i pasti della settimana

    vediamo insieme come mangiare sano senza impazzire grazie all'organizzazione in cucina
    Torta di grano saraceno senza glutine e senza zucchero
    officina della felicità
    • 25 gen
    • 1 min

    Torta di grano saraceno senza glutine e senza zucchero

    I dolci senza glutine non sono sempre semplici da fare, o meglio, da fare buoni 😅, ma questa torta è davvero squisita e infallibile.
    La mia night routine rilassante
    officina della felicità
    • 20 gen
    • 3 min

    La mia night routine rilassante

    Ti presento la mia night routine rilassante super semplice ma efficace, a costo 0.
    Esercizio di respirazione per ridurre ansia e stress
    officina della felicità
    • 4 gen
    • 1 min

    Esercizio di respirazione per ridurre ansia e stress

    Ti propongo un esercizio di respirazione facilissimo e veloce, ma soprattutto estremamente efficace per ricentrarti e ritrovare la calma.
    Meditazione: rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress
    officina della felicità
    • 14 dic 2021
    • 2 min

    Meditazione: rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress

    Meditazione con rilassamento guidato perfetta per rilasciare stress e ansia
    Calma stress e ansia: meditazione mindfulness guidata
    officina della felicità
    • 7 dic 2021
    • 1 min

    Calma stress e ansia: meditazione mindfulness guidata

    Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.
    Meditazione mindfulness come si fa (anche per principianti).
    officina della felicità
    • 30 nov 2021
    • 2 min

    Meditazione mindfulness come si fa (anche per principianti).

    In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.
    Cos’è la mindfulness, come si pratica, i benefici
    officina della felicità
    • 23 nov 2021
    • 2 min

    Cos’è la mindfulness, come si pratica, i benefici

    L’idea di mindfulness è radicata nelle tradizioni buddiste e deriva dalla parola Sati che in che in lingua Pali significa consapevolezza.
    Tiramisù vegano macrobiotico  pronto in 10 minuti
    officina della felicità
    • 9 nov 2021
    • 2 min

    Tiramisù vegano macrobiotico pronto in 10 minuti

    Questa ricetta classica della cucina italiana può essere rivisitata in chiave macrobiotica. Un goloso esperimento
    Ciclo mestruale: durata, dolori, sintomi e alimentazione giusta
    officina della felicità
    • 3 nov 2021
    • 3 min

    Ciclo mestruale: durata, dolori, sintomi e alimentazione giusta

    Le mestruazioni sono il primo sintomo che l’energia femminile non è in equilibrio, ma più in generale che l’energia del corpo non fluisce
    Alghe: perché mangiarle e una ricetta speciale
    officina della felicità
    • 12 ott 2021
    • 3 min

    Alghe: perché mangiarle e una ricetta speciale

    Le alghe sono una straordinaria fonte di Sali minerali e vitamine e hanno sempre fatto parte delle tradizioni culinarie di molti paesi.
    Polpettine di tofu facilissime e veloci
    officina della felicità
    • 5 ott 2021
    • 1 min

    Polpettine di tofu facilissime e veloci

    Se non hai mai provato il tofu e sei ancora dubbioso, ti consiglio queste polpette facili e veloci!
    Alimentazione sana: i sui pilastri e i suoi vantaggi.
    officina della felicità
    • 21 set 2021
    • 3 min

    Alimentazione sana: i sui pilastri e i suoi vantaggi.

    Mangiare sano è un'investimento nel nostro futuro ed è più semplice ed economico di quello che sei abituato a credere ...
    Cos’è la macrobiotica? I suoi pilastri
    officina della felicità
    • 14 set 2021
    • 3 min

    Cos’è la macrobiotica? I suoi pilastri

    Mi avranno fatto questa domanda mille volte, me la sono fatta spesso anche io prima di studiarne e applicarne i principi. Il nome sembra...
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