Ti ho già parlato di sonno e di insonnia in questo post nel quale ti spiegavo le diverse forme di insonnia e a quali disequilibri fisici ...

Il respiro è il vero protagonista di ogni pratica di meditazione, la prima cosa da fare, quando si vuole ritornare presenti a se stessi, ...

“Il primo passo verso la ricerca della felicità è l’apprendimento. Dobbiamo prima di tutto imparare in che modo le emozioni e i comportam...

Il tema "come avere più energia" è sicuramente uno dei più richiesti: le persone in consulenza mi parlano sempre di quanto siano stanche ...

Oprah Winfrey, una delle donne più famose d’America, sostiene che le nostre ferite debbano essere trasformate in saggezza, in insegnament...

La primavera è la stagione nella quale si consiglia un momento di depurazione del corpo. Ciascuno lo fa a seconda delle sue necessità e d...

Ti senti sempre stanco? Corri tutto il giorno facendo mille cose e ti sembra di non aver concluso nulla? E' arrivato il momento di capire...

Oggi trattiamo un argomento che sono sicura interesserà tutti, o quasi (coloro a cui non interessa sono tra i pochi fortunati nella nostr...

Quello che è iniziato come un gioco, più che un esperimento, è diventata un'ottima abitudine. Un mesa fa, infatti, ho deciso che non avre...

Cambiare stile di vita può fare miracoli: ti racconto come ho cambiato vita grazie alla cucina naturale e alla meditazione.

Negli ultimi anni il mio approccio alla vita è diventato sempre più minimalista. Cerco di limitare l’acquisto di prodotti non necessari (...

Quest’estate ho avuto la fortuna di fare un viaggio che sognavo da tutta la vita: una vacanza in Giappone. Sono sempre stata affascinata ...

Siamo abituati a vedere il cibo come una combinazione di molecole: ferro, calcio, omega 3 e tanto altro. Questo approccio ci allontana da...

Mi ispiro per questo post al titolo di un seminario che terrò a breve (per info officinafelicita@gmail.com). La cosa più affascinante che...

Dormire il giusto e bene è un fattore molto importante per mantenere un buon stato di salute o per recuperarlo. Durante il sonno, infatti...

Ho dedicato le ultime settimane a vedere mostre e leggere libri sulla crisi climatica (e non ho ancora finito!). Ad una mostra sul cambia...

Siamo sempre impegnati ed esserlo sembra quasi una moda. Se non lo sei, se non ti senti almeno un po’ stressato, non sei considerata una ...

L’idea per questo post mi è venuta parlando con un amico. L’ultima volta in cui ci siamo visti, mi ha salutata e immediatamente ha esordi...

Che cos’è la Leggenda Personale? La Leggenda Personale è un tema molto interessante trattato da Coelho nel suo romanzo L’Alchimista. Cons...

Il fegato è un organo molto importante, siamo abituati a definirlo un filtro perché elimina impurità e tossine ed è responsabile della qu...