Viviamo nella società dell’immagine ed è diventato sempre più difficile accettare il proprio corpo. Ti svelo come fare in questo post!

La vita è fatta di luci e ombre, di alternanza di giorno e di notte, lo yin e lo yang. Senza l’uno non esisterebbe l’altro.

La mente umana è portata a essere dispersiva e a passare da un pensiero all’altro incessantemente e a rivolgere la sua attenzione a...

È sostanzialmente impossibile, oltre che poco sensato, iniziare a praticare la meditazione senza sapere perchè lo fai.

In questo post ti racconto 5 importantissimi segreti per essere felice.

Ogni anno mi dedico al mio periodo di detox in primavera e quello di quest’anno si è appena concluso. In questo post ti racconto brevemente

In questo post ti racconto una pratica davvero semplice e tradizionale, ma molto efficace e nella quale credo al 100 percento. Diverse pers

Capita a tutti di ricevere delle critiche, la cosa importante è reagire nel modo giusto per evitare che una critica non costruttiva possa...

Tanti anni fa quando sentivo che la mia vita era un caos (te ne ho parlato in questo post nel quale trovi anche il link al video su YouTube)

La società e il mondo del lavoro si aspettano da noi una connessione costante 7 su 7, soprattutto oggi con lo smart working. La pressione...

Troppo spesso capita che un errore venga ingigantito dalla nostra mente fino a farci sentire sbagliati, inutili e, nei casi più estremi, a f

Ci sono momenti in cui mi fermo, mi osservo, mi ascolto e poi ripenso a me qualche anno fa. Quando lo faccio, mi stupisco sempre di quanto m

Il tempo è una risorsa preziosa e non ci sembra mai abbastanza. Generalmente ci lamentiamo di perdere tempo, del fatto che non ci basti mai,

Ti senti stressato, normale, esserlo ormai fa parte della quotidianità. Probabilmente ti piace dare la colpa della tua condizione a fattori

Il modo migliore per iniziare la giornata è dedicare del tempo alla meditazione e al silenzio. Una meditazione ottima da fare al mattino...

In questo post ti svelo come inizio la giornata con energia e motivazione per partire con il piede giusto.