5 cose da lasciare andare per vivere meglio
Se vuoi vivere una vita piena e gioiosa, non lasciare che sia controllata da queste 5 cose. Spesso ci sentiamo bloccati e infelici...
top of page
Cerca
officina della felicità
- 11 ott 2022
- 1 min
Meditazione guidata per realizzare i tuoi desideri
Tutti noi abbiamo dei desideri e vorremmo che si realizzassero. Hai mai sentito parlare della Legge di Attrazione? In modo rapido e...
officina della felicità
- 14 giu 2022
- 2 min
4 esercizi anti stress da fare dove vuoi
Lasciare andare alcune parti del corpo è essenziale per rilassarci.
Ti propongo 4 semplici esercizi anti stress da fare dove vuoi.
officina della felicità
- 24 mag 2022
- 1 min
Meditazione guidata: visualizza la tua giornata
Hai mai notato come quando ti svegli con il piede sbagliato tutto durante la giornata sembra andare storto? Serve un cambio vibrazionale ...
officina della felicità
- 19 apr 2022
- 1 min
Liberati dal dolore: meditazione guidata
Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci.
officina della felicità
- 15 mar 2022
- 1 min
Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole
Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant
officina della felicità
- 1 mar 2022
- 1 min
Meditazione guidata per calmare mente e corpo
Aiuta il corpo a guarire permettendogli di rilassarsi con questa meditazione che puoi svolgere seduto o sdraiato.
officina della felicità
- 1 feb 2022
- 4 min
9 cose che ti fanno venire l'ansia
Ci sono 9 atteggiamenti che fanno venire l'ansia ma che possono essere facilmente evitati
officina della felicità
- 20 gen 2022
- 3 min
La mia night routine rilassante
Ti presento la mia night routine rilassante super semplice ma efficace, a costo 0.
officina della felicità
- 13 gen 2022
- 1 min
Basta perdere tempo: il mio intervento su RDS
Valentina Guzzo: intervista su RDS con Anna Pettinelli
officina della felicità
- 11 gen 2022
- 1 min
Basta pensieri negativi: meditazione guidata
Ideale per lasciare andare i pensieri, anche prima di andare a dormire.Concediti questi 15 minuti per te.
officina della felicità
- 4 gen 2022
- 1 min
Esercizio di respirazione per ridurre ansia e stress
Ti propongo un esercizio di respirazione facilissimo e veloce, ma soprattutto estremamente efficace per ricentrarti e ritrovare la calma.
officina della felicità
- 14 dic 2021
- 2 min
Meditazione: rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress
Meditazione con rilassamento guidato perfetta per rilasciare stress e ansia
officina della felicità
- 7 dic 2021
- 1 min
Calma stress e ansia: meditazione mindfulness guidata
Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.
officina della felicità
- 30 nov 2021
- 2 min
Meditazione mindfulness come si fa (anche per principianti).
In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.
officina della felicità
- 23 nov 2021
- 2 min
Cos’è la mindfulness, come si pratica, i benefici
L’idea di mindfulness è radicata nelle tradizioni buddiste e deriva dalla parola Sati che in che in lingua Pali significa consapevolezza.
officina della felicità
- 26 ott 2021
- 2 min
Come comunicare con efficacia: gli 8 segreti dell’ascolto consapevole
La comunicazione giusta aiuta al raggiungimento di obiettivi importanti, ma dall’altra parte, quella sbagliata può portare al fallimento
officina della felicità
- 7 set 2021
- 4 min
Ritiro di meditazione: cosa ho fatto e cosa ho imparato
In questo post ti svelo com'è andato il mio ritiro intensivo di meditazione, cosa ho imparato e qual è stata la cosa più difficile.
officina della felicità
- 20 lug 2021
- 3 min
Come accettare il proprio corpo: 4 consigli per cambiare atteggiamento.
Viviamo nella società dell’immagine ed è diventato sempre più difficile accettare il proprio corpo. Ti svelo come fare in questo post!
officina della felicità
- 13 lug 2021
- 3 min
Come accogliere il tuo ”lato oscuro”
La vita è fatta di luci e ombre, di alternanza di giorno e di notte, lo yin e lo yang. Senza l’uno non esisterebbe l’altro.
bottom of page