Meditazione guidata per realizzare i tuoi desideri
Tutti noi abbiamo dei desideri e vorremmo che si realizzassero. Hai mai sentito parlare della Legge di Attrazione? In modo rapido e...
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officina della felicità
- 14 giu 2022
- 2 min
4 esercizi anti stress da fare dove vuoi
Lasciare andare alcune parti del corpo è essenziale per rilassarci.
Ti propongo 4 semplici esercizi anti stress da fare dove vuoi.
officina della felicità
- 24 mag 2022
- 1 min
Meditazione guidata: visualizza la tua giornata
Hai mai notato come quando ti svegli con il piede sbagliato tutto durante la giornata sembra andare storto? Serve un cambio vibrazionale ...
officina della felicità
- 19 apr 2022
- 1 min
Liberati dal dolore: meditazione guidata
Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci.
officina della felicità
- 15 mar 2022
- 1 min
Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole
Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant
officina della felicità
- 1 mar 2022
- 1 min
Meditazione guidata per calmare mente e corpo
Aiuta il corpo a guarire permettendogli di rilassarsi con questa meditazione che puoi svolgere seduto o sdraiato.
officina della felicità
- 11 gen 2022
- 1 min
Basta pensieri negativi: meditazione guidata
Ideale per lasciare andare i pensieri, anche prima di andare a dormire.Concediti questi 15 minuti per te.
officina della felicità
- 4 gen 2022
- 1 min
Esercizio di respirazione per ridurre ansia e stress
Ti propongo un esercizio di respirazione facilissimo e veloce, ma soprattutto estremamente efficace per ricentrarti e ritrovare la calma.
officina della felicità
- 14 dic 2021
- 2 min
Meditazione: rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress
Meditazione con rilassamento guidato perfetta per rilasciare stress e ansia
officina della felicità
- 7 dic 2021
- 1 min
Calma stress e ansia: meditazione mindfulness guidata
Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.
officina della felicità
- 30 nov 2021
- 2 min
Meditazione mindfulness come si fa (anche per principianti).
In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.
officina della felicità
- 23 nov 2021
- 2 min
Cos’è la mindfulness, come si pratica, i benefici
L’idea di mindfulness è radicata nelle tradizioni buddiste e deriva dalla parola Sati che in che in lingua Pali significa consapevolezza.
officina della felicità
- 9 nov 2021
- 2 min
Tiramisù vegano macrobiotico pronto in 10 minuti
Questa ricetta classica della cucina italiana può essere rivisitata in chiave macrobiotica. Un goloso esperimento
officina della felicità
- 7 set 2021
- 4 min
Ritiro di meditazione: cosa ho fatto e cosa ho imparato
In questo post ti svelo com'è andato il mio ritiro intensivo di meditazione, cosa ho imparato e qual è stata la cosa più difficile.
officina della felicità
- 22 giu 2021
- 2 min
Come ritrovare la concentrazione con l’esercizio delle 7 sveglie.
La mente umana è portata a essere dispersiva e a passare da un pensiero all’altro incessantemente e a rivolgere la sua attenzione a...
officina della felicità
- 9 mar 2021
- 4 min
Meditare e cambiare alimentazione per trasformare la tua vita: la mia storia
Ci sono momenti in cui mi fermo, mi osservo, mi ascolto e poi ripenso a me qualche anno fa. Quando lo faccio, mi stupisco sempre di quanto m
officina della felicità
- 16 feb 2021
- 3 min
Niente stress: smetti subito di fare queste 6 cose
Ti senti stressato, normale, esserlo ormai fa parte della quotidianità. Probabilmente ti piace dare la colpa della tua condizione a fattori
officina della felicità
- 29 dic 2020
- 2 min
Meditazione della gratitudine per trasformare la tua giornata
Il modo migliore per iniziare la giornata è dedicare del tempo alla meditazione e al silenzio. Una meditazione ottima da fare al mattino...
officina della felicità
- 22 dic 2020
- 3 min
La mia Morning routine: come inizio la giornata con il piede giusto
In questo post ti svelo come inizio la giornata con energia e motivazione per partire con il piede giusto.
officina della felicità
- 15 dic 2020
- 4 min
Morning routine: 4+5 consigli per svegliarti con energia
Se vuoi una vita straordinaria, devi avere abitudini straordinarie. Se il mattino per te non ha l'oro in bocca, ti svelo 4+5 super consigli
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