Il tofu è uno degli ingredienti più discussi della cucina vegana.In questo post ti mostro una ricetta semplicissima e velocissima.

Decotto di semi di sesamo, un rimedio facile, veloce ed efficace per la stitichezza occasionale.

Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant

Meditazione con rilassamento guidato perfetta per rilasciare stress e ansia

Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.

In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.

Questa ricetta classica della cucina italiana può essere rivisitata in chiave macrobiotica. Un goloso esperimento

Le mestruazioni sono il primo sintomo che l’energia femminile non è in equilibrio, ma più in generale che l’energia del corpo non fluisce

Mi avranno fatto questa domanda mille volte, me la sono fatta spesso anche io prima di studiarne e applicarne i principi. Il nome sembra...

In questo post ti svelo com'è andato il mio ritiro intensivo di meditazione, cosa ho imparato e qual è stata la cosa più difficile.

Viviamo nella società dell’immagine ed è diventato sempre più difficile accettare il proprio corpo. Ti svelo come fare in questo post!

È sostanzialmente impossibile, oltre che poco sensato, iniziare a praticare la meditazione senza sapere perchè lo fai.

Il tempo è una risorsa preziosa e non ci sembra mai abbastanza. Generalmente ci lamentiamo di perdere tempo, del fatto che non ci basti mai,

Ti senti stressato, normale, esserlo ormai fa parte della quotidianità. Probabilmente ti piace dare la colpa della tua condizione a fattori

Uso la coppetta mestruale da 10 anni; in questo post voglio raccontarti la mia esperienza e spiegarti come usarla e come e perchè sceglierla

Il modo migliore per iniziare la giornata è dedicare del tempo alla meditazione e al silenzio. Una meditazione ottima da fare al mattino...

In questo post ti svelo come inizio la giornata con energia e motivazione per partire con il piede giusto.

Se vuoi una vita straordinaria, devi avere abitudini straordinarie. Se il mattino per te non ha l'oro in bocca, ti svelo 4+5 super consigli

Ti presento una visione più ampia di minimalismo che abbraccia ogni ambito della tua vita, non solo quello materiale.