Insalata estiva di miglio con salsa al basilico
Il miglio è un ottimo cereale senza glutine. É molto versatile e si presta a diverse ricette per la creazione di risotti, polpette, burger
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- 5 lug 2022
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Mousse di mele con crema di mandorle e miso
Un dessert sano, senza zucchero e semplice. Ottimo per quando si vuole evitare di consumare prodotti da forno. Perfetto anche come colazione
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- 28 giu 2022
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Tofu al timo e limone
Il tofu è uno degli ingredienti più discussi della cucina vegana.In questo post ti mostro una ricetta semplicissima e velocissima.
officina della felicità
- 22 mar 2022
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Rimedio contro la stitichezza
Decotto di semi di sesamo, un rimedio facile, veloce ed efficace per la stitichezza occasionale.
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- 15 mar 2022
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Meditazione dinamica mindfulness: la camminata consapevole
Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istant
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- 14 dic 2021
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Meditazione: rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress
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- 7 dic 2021
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Calma stress e ansia: meditazione mindfulness guidata
Questa meditazione guidata è una delle più potenti meditazioni mindfulness per calmare ansia e stress.
officina della felicità
- 30 nov 2021
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Meditazione mindfulness come si fa (anche per principianti).
In questo post vediamo come si fa la meditazione mindfulness. Questo post va bene anche se sei un principiante.
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- 9 nov 2021
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Tiramisù vegano macrobiotico pronto in 10 minuti
Questa ricetta classica della cucina italiana può essere rivisitata in chiave macrobiotica. Un goloso esperimento
officina della felicità
- 3 nov 2021
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Ciclo mestruale: durata, dolori, sintomi e alimentazione giusta
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- 14 set 2021
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Cos’è la macrobiotica? I suoi pilastri
Mi avranno fatto questa domanda mille volte, me la sono fatta spesso anche io prima di studiarne e applicarne i principi. Il nome sembra...
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- 7 set 2021
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Ritiro di meditazione: cosa ho fatto e cosa ho imparato
In questo post ti svelo com'è andato il mio ritiro intensivo di meditazione, cosa ho imparato e qual è stata la cosa più difficile.
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- 20 lug 2021
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Come accettare il proprio corpo: 4 consigli per cambiare atteggiamento.
Viviamo nella società dell’immagine ed è diventato sempre più difficile accettare il proprio corpo. Ti svelo come fare in questo post!
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- 15 giu 2021
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Come iniziare a meditare: trova la tua visione
È sostanzialmente impossibile, oltre che poco sensato, iniziare a praticare la meditazione senza sapere perchè lo fai.
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- 23 feb 2021
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Come smettere di perdere tempo: 11 cose da non fare più
Il tempo è una risorsa preziosa e non ci sembra mai abbastanza. Generalmente ci lamentiamo di perdere tempo, del fatto che non ci basti mai,
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- 16 feb 2021
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Niente stress: smetti subito di fare queste 6 cose
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- 2 feb 2021
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Coppetta mestruale: come usarla e come e perchè sceglierla
Uso la coppetta mestruale da 10 anni; in questo post voglio raccontarti la mia esperienza e spiegarti come usarla e come e perchè sceglierla
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- 29 dic 2020
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Meditazione della gratitudine per trasformare la tua giornata
Il modo migliore per iniziare la giornata è dedicare del tempo alla meditazione e al silenzio. Una meditazione ottima da fare al mattino...
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- 22 dic 2020
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In questo post ti svelo come inizio la giornata con energia e motivazione per partire con il piede giusto.
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