Corso base di Mindfulness (online)

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"Ciò che si vuole ottenere attraverso la mindfulness non è il controllo della mente, ma imparare a non farsi controllare da quest'ultima"

Cos'è il corso online di mindfulness? 

Il corso online di mindfulness è un'occasione per trasformare la tua vita imparando a restare nel presente, sviluppando una nuova consapevolezza.

E' l'opportunità che stavi aspettando per vivere al 100%, per imparare ad accettare te stesso e le situazioni, per liberarti dai giudizi, dallo stress e per ritrovare la calma. 

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Grazie al corso di mindfulness imparerai:

• A vivere nel momento presente;

• A essere più concentrato e quindi più produttivo;

• A lasciare andare il passato;

• A non vagare con la mente nel futuro;

• A capire quali pensieri e schemi mentali generano stress e ansia;

• A guardare il mondo, le situazioni, le persone senza giudizio;

• A ridurre i tuoi livelli di ansia e stress;

• A comunicare in modo più efficace;

• A dormire meglio;

• Ad avere consapevolezza del tuo corpo;

• A migliorare il tuo rapporto con il cibo;

• A migliorare le tue relazioni;

• A gestire il dolore fisico;

• A gestire le emozioni e la sofferenza emotiva;

• Ad affrontare un cambiamento;

• Ad aumentare la tua autostima:

• Ad aumentare la fiducia nella vita e in te stesso;

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Questo corso fa per te se:

• Senti il bisogno di cambiare la tua vita una volta per tutte;

• Non sei soddisfatto della tua vita;

• Senti che il tempo non ti basta mai e corri da una parte all’altra senza fermarti per poi sentirti esausto;

• Ti senti stressato;

•  Soffri di ansia;

• Non riesci a vivere nel presente;

• Non riesci a lasciare andare il passato;

• La tua autostima è bassa;

• Il tuo rapporto con il cibo non è sereno;

• Tendi ad evitare il dolore e le emozioni negative reprimendole;

• Tendi a giudicare te stesso, gli altri, ogni situazione;

• Hai sempre una visione negativa della realtà.

• Sei disposto a cambiare e a mettere in pratica una nuova consapevolezza.

Il corso al momento è in fase di rielaborazione, sarà disponibile di nuovo a breve! Per info contattami a officinafelicita@com