Corso base di Mindfulness (online)
"Ciò che si vuole ottenere attraverso la mindfulness non è il controllo della mente, ma imparare a non farsi controllare da quest'ultima"
Cos'è il corso online di mindfulness?
Il corso online di mindfulness è un'occasione per trasformare la tua vita imparando a restare nel presente, sviluppando una nuova consapevolezza.
E' l'opportunità che stavi aspettando per vivere al 100%, per imparare ad accettare te stesso e le situazioni, per liberarti dai giudizi, dallo stress e per ritrovare la calma.
Grazie al corso di mindfulness imparerai:
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A vivere nel momento presente;
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A essere più concentrato e quindi più produttivo;
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A lasciare andare il passato;
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A non vagare con la mente nel futuro;
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A capire quali pensieri e schemi mentali generano stress e ansia;
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A guardare il mondo, le situazioni, le persone senza giudizio;
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A ridurre i tuoi livelli di ansia e stress;
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A comunicare in modo più efficace;
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A dormire meglio;
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Ad avere consapevolezza del tuo corpo;
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A migliorare il tuo rapporto con il cibo;
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A migliorare le tue relazioni;
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A gestire il dolore fisico;
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A gestire le emozioni e la sofferenza emotiva;
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Ad affrontare un cambiamento;
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Ad aumentare la tua autostima:
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Ad aumentare la fiducia nella vita e in te stesso;
Questo corso fa per te se:
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Senti il bisogno di cambiare la tua vita una volta per tutte;
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Non sei soddisfatto della tua vita;
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Senti che il tempo non ti basta mai e corri da una parte all’altra senza fermarti per poi sentirti esausto;
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Ti senti stressato;
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Soffri di ansia;
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Non riesci a vivere nel presente;
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Non riesci a lasciare andare il passato;
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La tua autostima è bassa;
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Il tuo rapporto con il cibo non è sereno;
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Tendi ad evitare il dolore e le emozioni negative reprimendole;
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Tendi a giudicare te stesso, gli altri, ogni situazione;
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Hai sempre una visione negativa della realtà.
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Sei disposto a cambiare e a mettere in pratica una nuova consapevolezza.
Iscrizioni e costi disponibili a breve!
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