Corso base di Mindfulness (online)
"Ciò che si vuole ottenere attraverso la mindfulness non è il controllo della mente, ma imparare a non farsi controllare da quest'ultima"
Cos'è il corso online di mindfulness? 
Il corso online di mindfulness è un'occasione per trasformare la tua vita imparando a restare nel presente, sviluppando una nuova consapevolezza.
E' l'opportunità che stavi aspettando per vivere al 100%, per imparare ad accettare te stesso e le situazioni, per liberarti dai giudizi, dallo stress e per ritrovare la calma
Grazie al corso di mindfulness imparerai:
  • A vivere nel momento presente;
  • A essere più concentrato e quindi più produttivo;
  • A lasciare andare il passato;
  • A non vagare con la mente nel futuro;
  • A capire quali pensieri e schemi mentali generano stress e ansia;
  • A guardare il mondo, le situazioni, le persone senza giudizio;
  • A ridurre i tuoi livelli di ansia e stress;
  • A comunicare in modo più efficace;
  • A dormire meglio;
  • Ad avere consapevolezza del tuo corpo;
  • A migliorare il tuo rapporto con il cibo;
  • A migliorare le tue relazioni;
  • A gestire il dolore fisico;
  • A gestire le emozioni e la sofferenza emotiva;
  • Ad affrontare un cambiamento;
  • Ad aumentare la tua autostima:
  • Ad aumentare la fiducia nella vita e in te stesso;
Questo corso fa per te se:
  • Senti il bisogno di cambiare la tua vita una volta per tutte;
  • Non sei soddisfatto della tua vita;
  • Senti che il tempo non ti basta mai e corri da una parte all’altra senza fermarti per poi sentirti esausto;
  • Ti senti stressato;
  •  Soffri di ansia;
  • Non riesci a vivere nel presente;
  • Non riesci a lasciare andare il passato;
  • La tua autostima è bassa;
  • Il tuo rapporto con il cibo non è sereno;
  • Tendi ad evitare il dolore e le emozioni negative reprimendole;
  • Tendi a giudicare te stesso, gli altri, ogni situazione;
  • Hai sempre una visione negativa della realtà.
  • Sei disposto a cambiare e a mettere in pratica una nuova consapevolezza.
Iscrizioni e costi disponibili a breve!
 
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