" La mindfulness porta pace e calma nella vita quotidiana. Aiuta a superare ansia, stress e depressione. Quando mediti vivi nel presente"
É possibile vivere senza stress e ansia godendo del momento presente con serenità?
Grazie a questa guida imparerai:
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Quali schemi di pensiero ti generano stress e ansia
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Come uscire dal circolo vizioso di pensieri stressogeni e ansiogeni
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Quali strategie mettere in pratica ogni giorno per trovare la serenità.
"Sono state 9 settimane di crescita, di gioia, di riflessioni (tantissime), di consapevolezza (ormai questa è la chiave di tutto) ma anche di fatica perché decidere di cambiare è comunque una fatica. Il bello è che come dici tu la mindfulness è uno stile di vita quindi anche se il corso è finito continuerò a praticare, "lavorare" su tutto quello che ci hai insegnato. Il corso mi è piaciuto tantissimo i contenuti stupendi che aprono cuore, anima e mente... e te che dire fantastica... Fai sentire le persone uniche e vicine a te. Grazie grazie grazie" - Lucia M. -
