Liberati dal dolore: meditazione guidata

Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci.


Viviamo in una società che cerca di evitare il dolore a tutti i costi e che tende a reprimerlo e a temerlo. Tuttavia, più cerchiamo di rigettarlo, evitarlo, reprimerlo, più esso torna perchè quando opponiamo resistenza gli diamo forza.


Il dolore, quando non affrontato, torna e rimane un tarlo nella mente che ci porta a pensare e ripensare a cosa avremmo potuto fare, evitare, e più ci riflettiamo, più esso si ingigantisce.


Se invece imparassimo ad accoglierlo, capiremmo che il dolore è un prezioso alleato per la nostra evoluzione e che, solo attraverso di esso, possiamo comprendere la vita nella sua totalità. Questo può accadere solo se lasciamo che il dolore ci venga a trovare e lo accogliamo e viviamo nel modo giusto.


Nel video che segue, ti propongo una breve meditazione per lavorare sul dolore quando si presenta:





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